好运快3彩票邀请码_吃亚麻维护心血管远离乳癌大肠癌

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:江西网_专注江西新闻_江西的主流媒体

  亚麻是西南亚与东南欧土生土长好运快3彩票邀请码的植物,它的拉丁文意思为「万用植物」,因此在历史上,亚麻植物从头到尾删改否有多方面的用途。亚麻好运快3彩票邀请码籽很小,但所含油脂,有盐晶 的坚果香味,都都要运用在一点的料理上。

  ◎从外用变成内用

  种植亚麻的历史要追溯至西元前三千年的巴比伦。而亚麻纤维制作而成的亚麻布,被古埃及人用来国际邮邮寄包裹木乃伊。至少在八百多年前,席德佳修女( Hildeg好运快3彩票邀请码ard von Bingen )运用亚麻布热敷,用来治疗内部内部结构与内部内部结构的疾病。在美国,早期的移民自种几瓶的亚麻作为家用,直到一七五三年才刚刚开始几瓶生产。

  ◎为哪几种要吃亚麻?

  亚麻油是 omega-3 油脂有好几个 多 充沛 ​​的来源。它也是可溶性否有可溶性膳食纤维有好几个 多 极佳的来源,不不利于调节胆固醇、血糖与消化功能。亚麻也是木酚素( lignans )有好几个 多 优质的来源,这个植物性成分类似弱雌激素。有一点科学家认为,木酚素都都要预防多种癌症,有点是乳癌与大肠癌。

  亚麻被视为是这个「幸运植物」,都都要带来好运、增强体健与避邪。在历史上,亚麻被用来舒缓肚子痛、咳嗽、脓包、肌肤化脓与便秘。

  ◎亚麻的神奇功效

  1. 维护心血管健康:每日在饮食中好运快3彩票邀请码加入五十公克亚麻籽粉的男人,食用长达好几个 星期后,她们的总胆固醇指数平均减少了百分之九,低密度(坏的)胆固醇指数则减少了百分之十八。亚麻也都都要减少与心血管疾病有关的发炎基因。

  2. 治疗摄护腺癌:亚麻的这个纤维成分木酚素,都都要减缓摄护腺癌与乳癌患者体内肿瘤生长的数率。

  3. 治疗乳癌:一项老鼠研究发现,亚麻籽都都要增强 tamoxifen 的功效,这是这个用来抑制乳癌增生,治疗癌症的药物。实验证明,男人若从食物中(类似亚麻籽)摄取几瓶的木酚素,使体内所含几瓶的 enterolactone (这个弱植物动情激素),就都都要降低百分之五十八罹患乳癌的风险。

  4. 预防大肠癌:一项动物研究发现,补充亚麻仁油都都要预防大肠癌肿瘤形成。而玉米油内含的 omega-6 油脂似乎会不利于肿瘤生长。

  5. 预防第二型糖尿病:关于亚麻在动物附加的实验或成分研究中发现,亚麻都都要减缓第二型糖尿病的发作,因此都都要预防因糖尿病而造成的肾脏受损。

  6.治疗注意力存在问题过动症(ADHD):一项在印度进行的试验性研究,评估亚麻仁油对患有注意力存在问题过动症儿童的治疗效果。结果从亲戚亲戚朋友总体活跃行为的百分比看来,哪几种儿童的症状删改否有明显地改善。

  ◎亚麻的食用法律法律依据

  删改的亚麻籽有大包装与小包装形式,在一般的健康食品店、超级市场或批发商店就都都要买到。亚麻的味道与营养价值依颜色的不同而略有不同。

  市面上有亚麻仁油甲烷乙炔气 与透明胶囊的制品销售。对健康最佳的法律法律依据是食用研磨的亚麻籽粉。

  亚麻籽最好是料理前才用咖啡研磨机研磨,以确保其新鲜度。亚麻仁油最好不会用来烹煮,因此它的沸点很低。最佳的使用法律法律依据是搭配冷食。现磨的亚麻都都要加在麦片、沙拉、汤类、炒菜、烤面包与一点的料理上。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2014/2014040322967.shtml

  文章派发:生活法律法律依据网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!