3分pk10心得_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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3分pk10心得1、芹菜粥

准备包含根茎3分pk10心得的芹菜120克,怎么让清洗干净,切成小段,怎么让将250克的粳米清洗干净3分pk10心得。接着把粳米和芹菜一齐装进去锅顶端,怎么让加带什么都水,用大火烧开了并且 ,转成小火来将粳米煮成粥,并且 就还可不都可以关火,加带什么都食盐和味精就还可不都可以服用。就芹菜来说,包含钙和磷,营养也一阵一阵充沛,也还可不都可以起到养胃的功效。

2、3分pk10心得红薯粥

其次,红薯粥也是一道3分pk10心得较好的养胃粥。首先准备好50克的红薯清洗干净怎么让加带皮,切成小方块,并且 跟洗干净的50克粳米一齐装进去锅顶端,用大火烧开了并且 ,加带小火来煮50分钟,直到红薯煮熟并且 就还可不都可以服用。觉得,红薯是非常好的长寿食物,包含什么都营养素,还对人体的胃有什么都好处。

3、韭菜粥

将50克的粳米清洗干净装进去锅顶端,并且 加带适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还可不都可以直接食用。觉得,韭菜顶端包含什么都种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其包含什么都的维生素b1 C和维生素b1 ,对人体十分有利。