幸运pk10下载安装_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内以还并能调理好身体励志的话 ,那末 全年都在受益。那末 ,什么样的养生幸运pk10下载安装食谱好呢,什么冬季养生食谱对人们的身体有帮助,幸运pk10下载安装做起来还简单呢?下面同去来看看养生专家为人们提供的几块甜度的小吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米50克,龙眼肉15克,粳米50克;

制幸运pk10下载安装作土最好的办幸运pk10下载安装法:

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净放进铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过前要注意不还并能和杏仁同去吃,并且和杏仁同去吃励志的话 ,会出先吐泻的具体情况;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿大慨15克,冬菇几块,15克就行,鸡蛋1或是一有有1个,淀粉大慨20克,清汤在375克左右即可。

制作土最好的办法:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,放进蛋清,并且喜欢脆的,都前要多放点蛋清,用淀粉搅拌好,放进沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料放进锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,并且冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉甜度的小吃的八时,做点羊肉汤既甜度还补身,一举两得。

材料:前要羊肉五百克,山药大慨一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,并且放进沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净完后 用刀拍破备用,从不切,切励志的话 味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透完后 与羊肉同去放进锅中,放进适量的清水,并且将其它配料同去投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱都在日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的完后 不妨做做,不但甜度的小吃并且还大补。